Praca w żałobie

Cztery fazy żałoby

Istnieje wiele modeli okresu żałoby, które dzielą żałobę na różne fazy. Jednym z najbardziej znanych jest model 4-fazowy według Vereny Kast.

Pierwsza faza
Wpierwszejfazieżałoby zaprzecza się stracie, osoba pogrążona w żałobie nie chce się do niej przyznać. Zazwyczaj nie trwa długo, kilka dni do kilku tygodni. Druga

fazaDrugafaza
opisuje przełamywanie emocji. Uświadamiamy sobie śmierć i znajdujemy się w rollercoasterze emocji. Osoba pogrążona w żałobie szuka winnych, nie może spać, myśli o otwartych pytaniach, sporach i wspólnych przeżyciach.

3. faza
-żałobnik próbuje identyfikować się ze zmarłym poprzez otoczenie, szukać go, często zdając sobie sprawę, że go nie ma. Zaczyna prowadzić z nim wewnętrzne dialogi. Najlepiej, jeśli w tej fazie uda mu się przepracować z utraconą osobą stare, nierozwiązane problemy.

4 fazaPrzegrana
zostaje zaakceptowana. Poszukiwane są nowe sposoby życia, poprawia się umiejętność odpuszczania sobie nawzajem w związkach. Często towarzyszy temu ogólny rozwój osobowości, otwieranie się na nowe drogi, doświadczenia i perspektywy życiowe.